კეთილდღეობის  პრაქტიკა

ფლოუთ თერაპია აძლიერებს თქვენს გონებას და სხეულს, რაც უფრო ჯანმრთელს და ბედნიერს გხდით.

ტვინის კვლევის ლაურეატის ინსტიტუტის 2018 წლის კვლევამ თქვა, რომ ფლოუთ თერაპიის შემდეგ მონაწილეებმა აღნიშნეს საგრძნობი შემცირებები სტრესის, კუნთების დაძაბულობის, ტკივილის, დეპრესიისა და ნეგატიური ეფქტის, რასაც თან ახლავს განწყობის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება, რომელიც ხასიათდება სიმშვიდის, დასვენების, ბედნიერების და საერთო კეთილდღეობის მატებით.

​

ფლოუთ თერაპია ეხმარება ჩვენს სხეულს:

​

• არტერიული წნევის, კორტიზოლის და სხვა  სტრესის ჰორმონების შემცირებაში

• სახსრებზე, მყესებზე და კუნთებზე დატვირთვის მოხსნაში, რათა ისინი სწრაფად აღდგეს  

• საშუალებას აძლევს ჩვენს ჩონჩხს ბუნებრივად გასწორდეს

• გვაძლევს დასვენების მდგომარეობა, რომელიც შემდეგ გვაძლევს საშუალებას უფრო ადვილად დავიძინოთ სახლში
   

ფლოუთ თერაპია ჩვენს ტვინს ეხმარება:

​

• სტიმულაციის შემცირებით, ამრიგად, გონების და მედიტაციის ხელშეწყობით 

• შფოთვისა და სტრესის შემცირება ამიგდალას (ბრძოლის ან გაქცევის ცენტრი) მაღალი მზადყოფნის მდგომარეობიდან მოხსნით

• ტკივილის აღქმის შემცირებაში

• კრეატიულობის გაზრდაში

• დეპრესიისა და უარყოფითი ემოციების შემცირებაში

• ფსიქიკური ჯანმრთელობის ზოგიერთი სერიოზული პრობლემის გავლენის შემცირებაში

(სწავლობს all ჩამოთვლილია აქ მითითებით)

კეთილდღეობის მხრივ, ცოტა რამ არის რასაც ფლოუთინგი არ აკეთებს! ყველა ეს სარგებელი არის ერთმანეთთან დაკავშირებული : თქვენ შეიძლება შფოთვის და ტკივილის შესამცირებლად ჩაიტაროთ ფლოუთ თერაპია და ამასთან ერთად გაიუმჯობესოთ ძილი , რა მიზნისთვისაც არ უნდა ჩაიტაროთ ფლოუთ თერაპია ყველა სარგებელი თქვენს განკარგულებაშია.